60 kg

[...] ale teraz ważę 100+- a wtedy 125+- Przy wadze 100 kg to jest zayebisty wynik Mój rekord to 42 razy (ale ja już rekordów nie robię) tu jednak waga jest kluczowa Tazio ważący 60 kg robi to zayebiscie https://youtu.be/FKAzK6NfK6g Ale takze mam ogromny respect do Jana Wyducha który waży jednak duuuuuzo więcej https://youtu.be/0tDCZ1xH61I A co do [...]

[...] cenna a co do laseczki 40 kg na barki to wcale nie tak mało , powiem więcej całkiem sporo a kilka powtórzeń w kilku seriach Paaanie ... ja na przykład nie robię więcej niż 60 kg kilka powtórzeń kilka serii w zupełności wystarczy , można dołożyć powtórzeń bardziej skupić się na poprawnej technice juniorem już nie jestem medalu nie zdobędę a [...]

Ważę 86 kg, mam 81cm w pasie i ciekawy jestem do jakiego poziomu mogę zejść, bo ciągle 6-packa nima %-) Możesz i 60 kg ważyć i kraty nie będzie jak nie będziesz ćwiczył

Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]

Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]

[...] widziałem ideał dla was panowie. Szerokie biodra, cycuszki duże, troszkę tłuszczyku i laska cisnęła przysiady. Nie pamiętam ile było na sztandze, ale na pewno więcej jak 60 kg. Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-04-10 23:00:33 Imo to już kaszalot , kobieta może być troszkę przy tłuszczyku, ale taka ważąca 80 kg to już kaszalot , chociaz o [...]

W takiej sytuacji moje 90 kg wagi wjechałoby jak taran w chłopa. Wołałbym nie być na jego miejscu, bo większość tego typu głąbów to są chłopki po 60 kg. Poza tym umówmy się, strzał dwa i spyerdalasz, znalezienie kogoś po nagraniu jest baaardzo ciężkie, szczególnie jak nie odyebesz nic złego tylko zrobisz dobrą rzecz. Jak kogoś interesuje mechanika [...]

No w sumie też jestem chłop 90-100 kg, 184 cm to też może rzadziej podchodzą, bo mam kolegę 165 cm 60 kg i jak mi opowiadał to już 2 razy spyerdalał, gdy był na rynku, ale to były dwa przypadki na kilka lat.

[...] tak , tylko że trzeba wziąć pod uwagę jeszcze skalę , ten Ferrari cały to ma 1, 77 i plus minus 80 kg tak przynajmniej podają a Łaszczyk to jest waga piórkowa czyli niecałe 60 kg i wzrostu też niecałe 1,70 także przy tej różnicy cepy nawet na gardzie robią wrażenie a to już czysta biologia to tak jakby w boksie walczył pół ciężki z lekkim tutaj [...]

[...] doskonała atmosfera jak w moim klubie (zarówno na boksie jak i w kicku było bardzo fajnie). Poza tym dzisiaj na siłce widziałem ideał dla was panowie. Szerokie biodra, cycuszki duże, troszkę tłuszczyku i laska cisnęła przysiady. Nie pamiętam ile było na sztandze, ale na pewno więcej jak 60 kg. Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-04-10 23:00:33

[...] widziałem ideał dla was panowie. Szerokie biodra, cycuszki duże, troszkę tłuszczyku i laska cisnęła przysiady. Nie pamiętam ile było na sztandze, ale na pewno więcej jak 60 kg. Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-04-10 23:00:33 Idealna figurka, palce.lizac. Az sie chce zyc. A gdzie trenujesz futbol amerykanski? Pamietam gdy mowiles o probie [...]

Kurfa chciałbym tak wyglądać i narzekać na wygląd XD. Grind ty zayebiście wyglądasz dziku. No to dzięki panowie, coś tam popróbuję. Były jeszcze opór 45 kg i 60 kg, ale na początek wziąłem 15 i 25. Ja tak dążę do 85-90 kg i bf 12%. Ja jak jestem za duży to tracę trochę na wytrzymałości. No grind, ale teraz jak lżejszy jesteś to kondycja pójdzie w [...]

[...] km/h, czyli tak by wychodziło, że w ciągu godziny spala 1300-1400 kcal - w chuy szczerze powiedziawszy. Dla mnie te obliczenia takie mocno mniej więcej, bo mnie w dodatku nie pytali o wagę, a jednak chłop 96 kg więcej spali niż ten co ma 60 kg, pewnie brali dla zwykłego 75 kg Kondycja przez wakacje się poprawiła, bo wcześniej lekka chvjnia była

[...] a ty masz jeszcze SW i mięśnie mają tam trochę inny bodziec (wytrzymałość). U mnie na sekcji był kolega co ważył 140 kg, a wyciskał 80 kg na klatę. Albo taki nieduży kolega co wyciskał np. 30 kg, a martwy to tak robił chyba serię 60 kg. To był taki trochę nerd 1,5m, ale przynajmniej zaczął coś robić ze swoim ciałem i chwała mu za to

[...] kg U.K.S. "KOLO" 3 Anita Zdrodowska 50 kg Dragon Koszalin 4 Gałka Joanna 50 kg Grappling Kraków 5 Sandra Paszkiewicz 55 kg berserkers team 6 Barbara Sobieraj 60 kg Valiant Gold Team 7 Karolina Zawodnik 65 kg berserkers team 8 Joanna Dzwigalowska 75 kg WKS Gwardia 9 Marysia Malyjasiak 75 kg berserkers team Zmieniony przez - [...]

[...] i nogi zacząłem robić koło maja tamtego roku (wcześniej powiedzmy sobie szczerze były to słabe treningi więc ich nie liczę). Robiłem w sumie tylko 4 serie przysiadów z 60 kg * 10 powtórzeń , 3-4 serie "marszu wykrocznego" i 4 serie łydek. Potem zabrałem się za przysiady (więcej serii, więcej kg, trening piramidalny) i bądźmy szczerzy miałem [...]

[...] GI 1 Gałka Joanna 50 kg Grappling Kraków 2 Klaudia Gołdyn 50 kg COPACABANA TEAM 3 Sandra Paszkiewicz 55 kg berserkers team 4 Barbara Sobieraj 60 kg Valiant Gold Team 5 Klaudia Apenit 60 kg berserkers team 6 Karolina Zawodnik 65 kg berserkers team 7 Joanna Dzwigalowska 75 kg WKS Gwardia 8 Marysia [...]

[...] Team 6 Rafal Sosnowski 110 kg Copacabana 7 GRZEGORZ SZATKOWSKI 110 kg VALIANT GOLD TEAM 8 Mariusz Kałużny 55 kg COPACABANA TEAM 9 Damian Bartoszewski 60 kg berserkers team 10 Rafal Bieniek 60 kg GKS "Gornik" Leczna 11 Przemyslaw Konopinski 60 kg COPACABANA TEAM 12 Lukasz Korczynski 60 kg berserkers team [...]

[...] Team 7 Rafal Sosnowski 110 kg Copacabana FC 8 GRZEGORZ SZATKOWSKI 110 kg VALIANT GOLD TEAM 9 Mariusz Kałużny 55 kg COPACABANA TEAM 10 Damian Bartoszewski 60 kg berserkers team 11 Rafal Bieniek 60 kg GKS "Gornik" Leczna 12 Przemyslaw Konopinski 60 kg COPACABANA TEAM 13 Lukasz Korczynski 60 kg berserkers team 14 Kamil [...]

[...] ciężary, ale nie mam pojęcia jak połączyć to tak żeby np. nogi i inne partie robić 2x w tygodniu. Chodzi o to, że priorytetową partie ćwiczymy 2-3 razy w tygodniu ? Mam 60 kg na wadze. Cwiczenia np. w poniedziałek klata, bic - po 2 ćwiczenia na partie (czyli w sumie 4 na całym treningu :D + brzuch), wyciskanie sztangi na poziomej i [...]